مرچ کے ساتھ اچار والے کمل کی جڑ کے اشارے

وٹامن سی اور بی وٹامن سے مالا مال ، وہ کولیجن ترکیب کو فروغ دیتے ہیں ، استثنیٰ کو فروغ دیتے ہیں ، اور انسانی تحول میں حصہ لیتے ہیں۔

پوٹاشیم ، کیلشیم ، اور لوہے پر مشتمل ہے ، جو صحت مند دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے ، ہڈیوں اور دانتوں کی صحت کو فروغ دینے ، اور لوہے کو روکنے میں مدد کرتا ہے - کمی کو انیمیا۔

آنتوں کی حرکت کو فروغ دیتا ہے ، پاخانہ بلک میں اضافہ کرتا ہے ، قبض کو روکتا ہے ، اور کھانے کے بعد بلڈ شوگر میں اضافے کو سست کرتا ہے۔

موکین پر مشتمل ہے ، جو جسم میں پت نمک ، کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈس سے منسلک ہوتا ہے ، جس سے لیپڈ جذب کو کم کیا جاتا ہے۔